减肥不来月经如何恢复,应该吃什么

减肥后不来月经应恢复正常饮食，多吃一些补气血的食物，如大枣、红糖、阿胶、山药等益气健脾，以滋气血生化之源，使气血生长。气血充足则月经自来。

若是伴有腰膝酸软、小腹冷痛等症，是由于肾虚经脉失养，可吃枸杞、山药、黑芝麻等滋养肝肾，填精益血。若是脾胃虚弱，食少纳呆，可服用陈皮以醒脾健胃。若是饮食调整后仍不能恢复月经，应尽快去医院进行检查。