来月经之前身体乏力

来月经之前出现身体乏力，这种情况属于正常现象，是由于体内激素调节造成的。

出现了来月经之前身体乏力，建议来月经前要注意休息，避免做剧烈活动，另外保证充足的睡眠，避免情绪焦虑，尽量保持好心情。

平时多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，不要吃生冷辛辣刺激性食物，另外避免手足受凉，经常做腹部的热敷，按摩可以减轻乏力。