复合维生素有什么作用

复合维生素的作用主要就是可以起到补充多种维生素的作用。比方说，如果出现有多种维生素的缺乏，就可以应用复合维生素等共同进行调理，是多种维生素的一种混合物。

平时尽量做到饮食的多样化，尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，避免出现有挑食的不良习惯，这样就会避免出现有维生素缺乏的情况。复合维生素也不能应用时间过久，不能够长时间的进行应用。