牛奶可以补充蛋白质吗

牛奶是可以起到补充蛋白质的作用的，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。牛奶中钙的含量比较高，要避免缺钙的情况，平时一定要养成每天都喝牛奶的习惯。 如果身体比较虚弱、营养不良、缺乏蛋白质，也可以通过喝牛奶起到一定的补充效果。也可以适当的吃一些豆制品，配合应用一些瘦肉等，都有一定的补充蛋白质的效果。