吃山药减肥吗

吃山药是有利于促进减肥的，但并不是说吃山药就一定会达到减肥的效果。减肥期间可以适当地多吃一些山药，山药中含有大量的黏液蛋白，能够减少血管中脂肪的沉淀，防止动脉硬化的情况发生。

同时还含有丰富的纤维素，容易导致出现有饱腹感，就会减少一些其他食物的摄入，有利于促进体重的下降。减肥期间主要就是注意尽量不要吃热量高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。