月经期可以减肥吗什么方法好

月经期间可以进行减肥，但是要注意不能够进行剧烈的运动，可以适当的进行慢走，来促进达到减肥的效果。

饮食上还是要注意不要吃一些热量太高的食物，不要吃一些油炸的食品，但是不能过度的控制饮食的总量，避免引起身体的过度虚弱，导致出现气血不和引起贫血等情况。可以适当的多吃一些补气血的食物。是要做到饮食的多样化，保证营养的充分。