营养健康早餐吃什么 Ta老师 / 2023-04-04 浏览 8 营养健康早餐主要就是要尽量做到饮食的多样化,保证营养的充分,早晨可以喝牛奶,鸡蛋,同时也可以配合包子、饺子、面条、馒头等主食。同时,搭配着一些清淡的蔬菜以及配合一些水果,同时可以配合少量的肉类,比方说培根,或者是牛排等等。早晨要吃好,而且也要吃饱,这样才能够保证身体能量的需求,同时也有利于身体的健康,平时不要有挑食的不良习惯。 阅读全文