什么样的人需要补充维生素c

如果经常性的挑食，或者是经常不爱吃蔬菜水果的人群来说，要适当的补充一些维生素c，如果出现有一眼异常的牙龈出血，或者是有身上有瘀斑的情况，也考虑是维生素缺乏的症状。

如果身体的抵抗力比较差，经常出现一些呼吸系统方面的疾病，补充一些维生素c，有利于症状的缓解。平时尽量做到饮食的多样化，可以适当多吃水果，多喝果汁，就会避免维生素c的缺乏。