鱼油和钙片服用的时间

广义的鱼油是包括鱼肝油在内的鱼的脂肪，但一般所指的鱼油其主要功效成分是DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸），具有调节血脂等作用。鱼肝油的主要功效成分是维生素A和维生素D，主要作用是防治维生素A和维生素D缺乏，促进钙的吸收。鱼油最好是在饭前吃，这样吸收效果较好。

钙片用以补充体内的钙元素，如果是碳酸钙，饭前服用会造成胃酸和碳酸钙相互作用，对胃产生刺激，所以钙片最好在饭后服用。