减肥可以吃蚕豆吗

减肥可以吃蚕豆的，但是注意不要一次性吃的太多，因为蚕豆含的不饱和脂肪酸比较多，可以为身体提供能量，但是多余的营养成分也会转换成脂肪，如果过多的吃一些蚕豆，也容易引起体重增加，也容易引起胃肠功能紊乱。

减肥期间主要就是注意，尽量做到饮食的多样化，少吃一些热量偏高的食物，控制好饮食的总量和总热量，然后加强运动锻炼，才能够达到比较好的减肥效果。