膀胱怎么保养

膀胱在下腹部，建议应用以下方法保养膀胱： 第一个，需要养成良好的生活行为习惯，多喝水、不要憋尿，每天保证尿量在3000ml以上。均衡饮食，不能暴饮暴食，不能吃辛辣、刺激性的食物，多吃富含有维生素的水果蔬菜。 第二个，适当的进行体育锻炼，不能从事重体力劳动，需要保证足够的睡眠，不要熬夜，保持愉悦的心情，这样有助于帮助康复。