尿道括约肌怎么锻炼

尿道括约肌应该是指盆底肌，可以通过提肛的方式进行锻炼。

盆底肌出现松弛的现象跟很多因素都是有关系的，例如生完宝宝之后容易导致盆底肌松弛，如果不积极的治疗，很容易出现尿失禁的情况，对患者的身心健康会产生很大的影响。

在治疗期间，患者要保持好的心情，养成良好的生活习惯，注意好个人的局部卫生，每天可以用高锰酸钾对局部进行清洗，这样能够杀菌消毒。注意合理的饮食，不要吃辛辣刺激的食物。