下午老是犯困怎么回事

下午出现比较有困倦的情况，是比较常见的，如果白天比较忙，特别是上午比较忙，休息的时间不够，甚至没有午休，下午很有可能会犯困。特别是如果之前有午休或者作息比较规律，近期有一些波动更加会容易出现这样的情况。建议夜间早睡，保证晚上睡眠尽量充足，中午尽量休息一段时间，或者是放松一下。也可以尝试适量淡茶、淡咖啡改善犯困。如果既往不犯困近期犯困，或者是伴有其他症状，头晕，纳差，胸闷等不适，建议进一步检查。