献血前吃什么早餐

献血前应该吃清淡的早餐。

在献血前两天的饮食实际上应该保持清淡饮食，不要吃太油腻的食物，包括肥肉、油条、油炸食品和高蛋白饮食。可以在早上吃一份清淡的早餐，但不要在献血前喝太多的水，因为这会导致血液的过度稀释，正常的饮用水就很好。

在献血前一周左右保持足够的睡眠，不要过度运动，不要喝酒，保持身体健康。献血后会或多或少失去血量，有些人会出现头晕、疲劳等不适，但献血量200~400 ml对身体没有危害，所以不要紧张，献血后多喝水，注意休息，很快就能缓解。