为什么打羽毛球屁股肌肉疼

打羽毛球的时候如果出现了屁股肌肉的疼痛，那么主要就是由于过度的劳累，没有放松，乳酸出现了堆积的情况，这种情况你可以通过拉伸等方式改善酸痛的情况，如果平时经常进行锻炼的话，一定要注意做拉伸的动作。

另外，锻炼的时候也一定要循序渐进，避免动作过于激烈的情况也要记得进行拉伸，一定要注意做到有氧和无氧的相结合，出现了肌肉的酸痛，可以适当的进行按摩。

一般来说，逐渐就能够得到改善，在平时的时候进行锻炼，要记得循序渐进，避免过度劳累的发生，另外也要及时的补充水分，防止出现水分缺失的情况，注意补充电解质。