如何调整新生儿的作息时间

新生儿出现白天黑夜颠倒的情况主要是因为宝宝刚刚从母体中出来，还没有适应这个作息时间。建议宝妈可以通过减少宝宝白天的睡觉时间来慢慢纠正。白天在保证充足的睡眠时间以后，可以多带宝宝去户外晒晒太阳呼吸呼吸新鲜空气，多和宝宝说话，或者给宝宝听听欢快的音乐，刺激大脑减少睡眠时间。晚上睡觉之前尽量不要喂的太饱，可以放点轻音乐，同时房间的灯光不要太亮，促进宝宝睡眠。