哪种油对心脑血管好

茶油和橄榄油对心脑血管有很大的好处，因为这些油里面含有不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，并且能降低心脑血管事件的发病率。

建议有心脑血管疾病的人平时要控制饮食以清淡饮食为主，并且不要吃太油腻的食物，要合理的搭配饮食。可以多吃点玉米、芹菜、香菇、西红柿、苹果等，多补充各种的维生素和微量元素对身体也是有好处的，要均衡营养。同时要保持良好的心态，多参加体育锻练能强身健体，注意劳逸结合、不要情绪波动太大。