男人肾虚食物

男性肾虚可以吃的食物有黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、松花蛋、海参、紫菜、栗子、黑玉米、黑枣、黑枸杞、黑桑葚、海虾、生蚝、茄子、韭菜等，因为这些食物都具补肾的效果。

如果肾虚严重，还可以吃一些补肾的药物来调理，同时要养成良好的饮食习惯和作息时间，不要长时间熬夜，保证充足的睡眠时间，注意身体保暖，不要着凉，减少房事的次数，精神压力不要过大，根据自身身体情况可以适当的增加一些运动，提高自身的抵抗能力。