心总是静不下来怎么办

心总是静不下来，既有一些是心理性的因素，也有一些是由于疾病引起的继发性改变。最主要见于一些生理性的原因，解决的方法主要是转转移注意力，让大脑忘记此事，停止对反复、持续性的思考，让大脑休息，这是最简单的方式。此外还可以适当的加强运动，做到劳逸结合。

其次，一些疾病也可以导致出现类似的症状，比如常见的主要有甲状腺功能亢进、心脏病、更年期综合征等，特别是更年期患者可以明显出现烦躁、坐立不安、注意力难以集中等相关症状。