跳绳心率多少好？

正常心率60~100次/分，因为运动状态会使心率加快，跳绳运动以不引起心慌不适为参考，具体数目因人而异。每个人的基础心率是不一样的，有的人心率会偏快，而运动员等因为自身适应静息状态下基础心率会偏慢。在此基础上，进行跳绳等活动会引起心率的升高，应避免过度剧烈运动，以不引起心慌不适为宜，若出现心前区不适或头晕及时就医。