怎样才不脱发

脱发是困扰许多人的一个问题。脱发分为许多类型，也有许多原因，主要与遗传，精神紧张，压力过大，饮食辛辣刺激，长期使用一些劣质的洗发水等各种因素有关。

要想不脱发，建议如下:首先要多吃富含维生素，微量元素，矿物质和优质蛋白的食物，多吃黑色的食物。其次，要选择适合自己头皮的洗发水。

再者，平时不要频繁的、长期的烫发染发，注意头发的护理。最后，每次洗头后尽量让头发自然风干，不要使用吹风机。