晚上梦多睡不好

晚上梦多，睡不好是一种睡眠功能紊乱，可见于多种原因，比如白天时，精神过度紧张，压力过大，睡眠不规律，过度熬夜时，可引起生物钟改变，患者均可能会出现。主要是放松心情，减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床不熬夜，也可以在睡前听一些缓和的音乐，用热水泡一下脚，做一些有氧运动。

如果患者有精神障碍性疾病，比如焦虑症和抑郁症时也可以出现。患者更年期也可以出现，一般多发生于45岁至55岁女性多见，针对不同的原因引起的上述症状，进行相应的治疗。