早晨脚抽筋

抽筋发作是由于肌腱或肌肉痉挛引起的。早晨脚抽筋常见的原因有低钙或者遇到寒冷的刺激，或者是缺血的原因都会导致抽筋的发作。

在抽筋发作的时候可以局部热敷或者局部按摩、局部泡温水来缓解抽筋的症状。平时要注意防寒保暖，尽量不要接触冷水、冷空气可以预防抽筋发作。

还有要注意补钙，特别是年纪大的人群可以适当的多吃含钙高的食物、多晒太阳、多运动，可以有效的预防低钙引起的抽筋。还有就是避免肢体受压迫之后出现的缺血的原因导致的抽筋。