女生减肥胸会变小吗

女生在减肥的时候，身上全部脂肪的降低，胸部的脂肪也会随之下降。我们了解脂肪分布最密集的地方就是胸部，女性的胸部80%以上都是脂肪组织，所以减重的人胸部是一定会变小。我们在减肥的时候，一定要重视胸部的运动。

例如能专门的训练胸大肌、胸小肌，多做俯卧撑、举哑铃等上肢的运动，这样可以很好的增加胸部的肌肉，来掩盖脂肪组织的下降，同时也可以使女性的胸部变得紧致和挺拔，从而也会提升外部美观。在控制热量的同时也要确保营养均衡，多吃黑豆、蛋类和奶类等含丰富蛋白质的食物。