头晕忽冷忽热怎么回事

头晕、忽冷忽热的主要原因有:

第一，病毒性感染导致的感冒、发热。

第二，大量剧烈运动、大量出汗、过度劳累。

第三，失眠、多梦、睡眠质量不好引起的神经衰弱。

第四，精神紧张、心理压力大导致的亚健康状态。

此外，更年期、植物神经功能紊乱、神经官能症、焦虑症等也能引起头晕、忽冷忽热。

要注意休息，养成良好的作息和生活习惯，保持充足的睡眠，不熬夜，尽量避免生气、情绪激动、劳累、精神紧张、焦虑等负面情绪。

多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，不吸烟、不喝酒。