棉花糖吃多了有害吗

长期摄入大量的糖，是一种不良的饮食习惯，可能会给人体带来潜在的危害:

1。当大量的糖不能被人体吸收和利用时，就会转化为脂肪并积聚在体内，导致肥胖、高血压和高脂血症；

2.含糖食物会影响矿物质的吸收，导致骨质疏松和以及骨折；

3、因为糖只能提供热量，吃得太多不可避免地会导致身体对其他营养的吸收不足，如蛋白质和维生素；4、吃糖有助于口腔内乳酸菌的活性，它能分解糖类食物产生酸，诱发龋齿。

5，含糖良多的食物还会刺激胃酸分泌，引起胃炎。