为什么吃咸了口渴

吃咸了会感觉到口渴这属于正常现象，是因为吃的食物过咸，身体需要用水分通过肾脏把多余的盐分排出。由于排出多余的盐分，会消耗身体内大量的水分，所以会感到口渴。

吃咸了口渴要多喝水，喝水是最好的止渴方式，最好是喝白开水，不是喝含糖的饮料，含糖太多会加重口渴。也可以喝喝柠檬水，具有生津止渴的作用的，还可以帮助人体排除毒素；喝西瓜汁，西瓜有利尿的作用，能加速体内多盐分从尿液中排出，缓解口渴的症状。

日常饮食中，避免吃咸菜、咸肉等含盐分高的食物。可以吃点蕉、紫菜、红豆汤，有利于钠的排出。