维c可以空腹吃吗

维生素c最好不要空腹食用。

因为空腹食用以后吸收过快，很快就从肾脏排出，往往达不到补充维生素c的作用。虽然维生素c是人体生命中必须的维生素之一，一般在食品蔬菜水果内有足够的摄取，就可以满足人体的需要。对于饮食量减少，体质衰弱，吸收功能不好的人群，或者急性的疾病，需要大量的补充维生素c的时候，可以给予静脉点滴，给药充足吸收效果好，如果口服最好在饭后服用，尤其有胃酸过多的患者，空腹服用维生素c会引起胃肠道刺激反应。