为什么跑完步体重反而上升

在跑完步之后出现体重上升的现象，属于一个正常的生理现象，这种现象往往只是短暂出现的，没有必要过于担心。之所以会出现这种现象，主要是由于长期缺乏有效的锻炼，在突然性的跑步锻炼之后，很容易造成体内大量的乳酸被分泌出来，这些乳酸堆积在各个关节和身体的各个部位，甚至有可能会造成局部出现水肿的现象，因而会造成体重出现上升的现象。

除此之外，跑步也会造成身体力量和肌肉得到一定程度的增强，在一定程度上也会造成体重的上升。