爬山对女人子宫有以下好处：
1、爬山属有氧运动，能使体内获得比平时多10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质增加，增加了免疫细胞的数量，从而有效增强机体免疫力，即可以预防阴道炎、宫颈炎、HPV（人乳头瘤病毒）感染等子宫疾病。
2、爬山可以使血液得到循环，增强肌肉的韧性，也就意味着可以增强子宫肌肉韧带的弹性，从而有效预防子宫下垂。
3、爬山能使人呼吸到来自大自然新鲜的空气，让人感觉到心胸开阔、精神舒爽，可以缓解和改善情绪抑郁等精神问题，心情一愉悦了，可促使雌激素分泌量增多，也就能够保护子宫卵巢功能，延缓子宫衰老。
需注意的是：爬山虽是一件很好的运动，但要根据自己的身体状况量力而行，爬山前要做好热身活动，应选择自己熟悉的地形，注意科学休息及喝水。