五天轻断食减肥法管用吗

五天轻断食减肥法不一定管用。

五天轻断食减肥法一般指的是在一个星期七天中选择五天进行轻断食，即进食的热量控制在五百至六百大卡以内。这种减肥方法理论上是管用的，《中国肥胖预防和控制的蓝皮书》也曾表示，轻断食法能在一定程度上帮助控制体重、改善体态，还能将负面影响控制到最低。不过由于个体差异，部分易胖体质的人群可能并不能达到减肥的效果，还可能会给身体健康带来隐患。

如果想要减肥，除了要控制饮食，还应进行适量的运动，才能有效控制体重。