失眠的人为什么不能吃西洋参

并不存在失眠的人不能吃西洋参的说法，失眠的人可以适量吃西洋参，不建议过量吃。

中医认为，西洋参味苦、微甘，具有生津止渴、滋阴补气、抗疲劳、除烦躁、清虚火等功效，烦躁失眠的人群适量吃西洋参后，能起到凝神静心的作用，能帮助改善睡眠。

不过现代营养学研究发现，西洋参中含有皂甙，皂甙有增强中枢神经的作用，如果一次性过量摄入西洋参，不仅起不到缓解失眠的效果，反而还可能会导致中枢系统过于兴奋，从而引起失眠。

失眠的人群在日常生活中应调整心态，合理饮食，适当运动。如果长期失眠，建议前往医院进行检查。