跑步能跑掉三高吗

跑步是可以跑掉三高的，但是一定要注意力度和时间，短时间剧烈的跑步对三高几乎是没有好的影响的，而且还有可能引起损害。

所以一旦出现三高，首先从饮食控制，不要吸烟喝酒，不要吃辛辣油腻食物，适当多喝些水。然后就是开始以慢跑为主，而且每天要坚持建议每次跑步不低于30分钟，以微微出汗为好，这样的跑步不仅对三高有很好的降低作用，而且不易损伤膝盖，对病情的恢复有很大的好处。