练哑铃胳膊酸痛还要继续吗

练哑铃胳膊酸痛不要继续，具体分析如下：

练哑铃胳膊酸痛一般是由于无氧锻炼后，身体的葡萄糖在无氧的环境下代谢产生了过量乳酸，而乳酸无法及时排出体外，从而导致胳膊酸痛。

对于已经发生胳膊酸痛的情况，建议患者暂停胳膊的训练，好好休息，及时进行按摩，排解身体中过量的乳酸。如果继续锻炼可能会对人体产生危害，如肌肉拉伤、胳膊扭伤、身体的运动表现下降等。

练哑铃等锻炼时，患者需要循序渐进，不要急于求成，如感觉不适，需要及时的休息，保证运动状态才能更好的训练。