脚指姆抽筋

抽筋是由于肌肉或肌腱痉挛引起的。脚趾出现抽筋，常见的原因有缺血的原因、遇到寒冷刺激或者缺钙的原因。抽筋发作的时候可以局部按摩或者热敷来缓解抽筋的症状。平时要做好预防，注意防寒保暖，尽量避免接触冷水、冷空气。

年纪大的人要注意补钙，适当口服钙片、多吃一些含钙高的食物、多晒太阳、多运动可以有效的预防低钙引起的抽筋。另外就是缺血的原因，平时尽量避免长时间的压迫肢体，否则会导致肢体缺血出现抽筋的症状。