运动训练对心血管系统有什么好处

长期的运动训练会使自身的神经敏感程度下降，从而会导致心跳逐渐变慢，伴随心跳变慢自身心脏收缩能力得到提高，因此不需要心跳频繁的跳动，就可以保证心、脑、肾等重要脏器的氧气供应，所以心跳会逐渐减慢。这种心跳减慢可以改善心脏的微循环对人体十分有益。

经常运动训练，可以使身体的血脂水平控制良好，而良好的血脂水平，会使心血管系统不容易出现血脂沉积在血管壁上。这样就不会出现血管狭窄的问题。另外体育运动还可以降低血脂，血压和血糖，对预防动脉硬化有很好的作用。运动还会改善血管内皮功能，从而对重要器官有保护作用。