老年手抽筋

老年人出现手抽筋最常见的原因就是缺钙导致的。缺钙会诱发肌肉或者肌腱的痉挛而出现手抽筋的症状。所以，老年人平时要注意补钙，可以口服钙片、适当多吃含钙高的食物、多晒太阳、适当运动，可以有效的预防低钙引起的抽筋。

在抽筋发作的时候可以局部按摩或者是局部热敷、泡温水来缓解抽筋的症状。另外，要注意防寒保暖，避免接触到冷水冷空气，寒冷的刺激也容易诱发抽筋。