右手手抽筋怎么缓解

手抽筋是由于肌肉或肌腱痉挛引起的，抽筋的原因有缺钙、遇到寒冷的刺激、缺血的原因，抽筋发作的时候可以局部热敷或者按摩来缓解抽筋的症状。

平时要做好预防，生长发育期的青少年还有年纪大的人群要注意补钙，适当口服钙片、多吃含钙高的食物像牛奶、排骨汤，平时多晒太阳、多运动可以有效预防低钙引起的抽筋。

要注意防寒保暖，避免接触到冷水、冷空气，可以有效预防寒冷刺激导致的抽筋。

另外就是不要长时间压迫肢体，可以有效预防缺血引起的抽筋。