手臂扭伤筋要怎样才能快速恢复

手臂扭伤筋要恢复得快，可以做以下几点。

第一在刚受伤的时候可以给予冷敷，一般可以用冰敷或者冰水混合物来外敷，能够尽量减轻局部的肿胀加重也能够有止痛的作用。

第二在受伤24小时之后可以给予局部热敷或者做些物理治疗，能够促进局部的血液循环加快局部肿胀疼痛的消退，也能够促进受伤组织的修复。

第三可以外敷消肿止痛活血化瘀的药膏，例如消痛贴膏、复方南星止痛膏等。

第四适当可以吃点活血化瘀消肿止痛的中成药，常用的是丹七胶囊、参三七片或者是伤科跌打胶囊等等。