控制不住食欲怎么办

控制不住食欲是比较正常的，而且美食的诱惑也是很难抵挡的，尤其是喜欢吃的人，但是在饮食的时候还是要控制好量的，如果控制不好会导致体重不断增长以及给肠胃带来不适的症状。建议在平时的饮食中要注意做好饮食的规律，早餐是一定要吃的。

如果早上不吃饭的话，到中午是容易吃多的，或者也会吃更多的零食等，要做到少吃多餐，维持饱腹感，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，吃完后起身走动一下，这样可以促进一下肠胃的消化，以防导致消化不良。