运动后喝酸奶会发胖吗

运动后喝酸奶是不会导致发胖的。酸奶中脂肪的含量非常少，而且酸类物质也有利于促进消化，避免食物堆积在胃中，引起消化不良的症状，对减肥是有很大好处的。

平时在饮食上选择营养丰富且易于消化的食物，避免引起腹胀，便秘的现象。多去运动锻炼身体，不仅可以提升抵抗力和免疫力，减少疾病发生的机会，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于缓解胃肠道不适的症状。在吃完饭以后避免剧烈运动，这样会导致肠套叠的出现。