如何让大便头变软

大便头比较硬的情况，主要就是因为饮食不当的原因。如果经常吃一些刺激性的食物或者是吃的水果比较少，喝水比较少就容易导致这种情况。如果经常生气上火或者是活动量比较少，也容易引起这种症状的发生。

建议主要就是改变这些不良的生活习惯和饮食习惯，每天一定要养成按时蹲便的习惯。不要长时间大便没有及时的排出，就会有效的改善这些异常症状。