便秘吃花生可以吗

便秘是可以适当的吃一些花生的，因为花生中的油脂是比较多的，可以起到一定的润肠通便的作用。但是如果花生吃的比较多，脂肪含量相对也会增高，容易导致出现有体重增加。

同时也会导致出现有虚火旺盛等情况，所以还是适当饮用，不可过量饮用。便秘期间还是要尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以适当的养成多喝水的习惯。

同时保证良好的情绪，按时进行蹲便，才有利于便秘的恢复。