吃什么帮助消化蛋白质

对于肠胃功能比较弱的人群来说，如果摄入过多的蛋白质会出现消化不良的情况，建议可以根据自身的症状吃一点白萝卜、山楂、香蕉、酸奶等食物促进消化。

平时要注意用餐时不要吃的过多或过于油腻，蛋白质类的食物可以少吃多餐，尽量清淡一点。如果消化不良的症状长期不能缓解，建议到医院做相关的检查，可以在医生的指导下服用促消化的药物。临床上很多消化不良都与饮食习惯有关，通常喜欢吃肉类或油腻辛辣的食物，所以为了身体健康应先从改变不良习惯入手。