背扭到了很疼怎么办

背扭到了很疼，可以采取以下方法进行处理。

第一、在受伤的初期24小时之内，对于扭伤处进行冷敷；伤后的48小时之后，局部采取热敷、红外线照射、超声波、电磁疗等物理方法进行治疗，减轻局部的疼痛。

第二、可以采用非甾体的抗炎镇痛药物，以及活血通络、舒筋止痛的中成药物应用进行治疗，减轻局部的疼痛。

第三、后期可以采用针灸、推拿按摩等方法减轻疼痛。背部扭伤了要注意是否合并着骨折，尤其是对于有骨质疏松的患者。