青筋明显怎样消除

青筋明显可以适当的增脂，来改善青筋的消除，青筋明显是因为脂肪含量较少，皮肤过薄就会导致腿上青筋明显，也有可能是静脉曲张。不要长久的站立，不要做剧烈的运动，要适当的增加体育锻炼来增加身体的免疫力。

平时可以把腿抬高，促进静脉回流，多做腿部按摩腿部，也可以进行热敷。每天坚持用热水烫脚，平时穿弹力袜。饮食要均衡，吃的清淡一点，不要吃辛辣刺激寒凉的食物，要吃比较容易消化的食物。多喝白开水，吃新鲜的水果蔬菜，保持睡眠的充足。