孕期吃饱了就想睡觉

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孕期容易出现嗜睡现象,属于孕期的正常反应,不用担心,早孕期还会出现恶心呕吐等早孕反应,注意少食多餐有助于缓解不适,孕期需要注意休息加强营养均衡,多吃红枣、瘦肉、猪肝、蛋黄、菠菜等以防贫血。

多吃核桃、杏核等坚果类食物补充钙物质,多吃蔬菜水果补充维生素,保持营养均衡,以防缺乏微量元素就可以,放松心情,多听柔和音乐有利于胎儿胎教。


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