孕妇能吃凉薯吗

怀孕期间的女性，可以适量吃凉薯。 凉薯中含有大量的膳食纤维和维生素，食用之后可以促进肠道蠕动，能够缓解孕期和预防便秘发生，并且有清热、解毒、增加代谢的功效，也可以改善胃口、促进食欲。凉薯中含有丰富的碳水化合物，以及钙、铁、锌等多种微量元素，对孕妇的身体和胎儿发育有很大好处。但是凉薯偏寒，不要食用过多，特别是孕期脾胃虚寒、经常大便稀溏，或是血糖高的孕妇，不宜食用。