母乳喂养什么是供需平衡

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母乳喂养的供需平衡,也就是说在母乳喂养的过程中,由于乳汁的分泌、乳汁里面含有大量的蛋白质和一些微量元素,如果没有及时的补充,就有可能引起体内的蛋白质、微量元素的减少,这个时候就会出现供需平衡的紊乱。

因此,在哺乳期就需要加强营养,需要吃蛋白质含量比较高的食物,比较常见的猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉这些蛋白质含量就比较高,吃了以后就会补充体内的蛋白质。平常还需要吃蔬菜水果来补充纤维素和维生素,适当的活动也是有助于钙的吸收。


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