早上跑步前适合吃什么

早晨跑步之前最好是能吃一些东西，比如说可以吃鸡蛋，面包，馒头，牛奶等等食物都是可以的，但是不建议吃饱，如果吃饱以后也就是患者在饱腹的状态下，如果跑步或者是长时间的跑步，有可能会出现消化道的反应，比如说会出现恶心，呕吐，甚至腹部疼痛，腹部胀痛等情况。

建议可以少量的吃一些东西，然后才开始跑步，这样既能够增加营养，防止长时间跑步导致患者身体过度的虚弱。